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Veröffentlicht von Julia Prang
Zuletzt aktualisiert: 08 September 2016

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Aerobic / Powergymnastik

Aerobic/Powergymnastik ist ein gesundheitsförderliches Fitness-Training, welches den unterschiedlichen Teilnehmern und Zielgruppen Freude, Spaß undWohlbefinden vermittelt. Es ist hervorragend geeignet um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren unddabei überflüssiges Gewicht loszuwerden. Es handelt sich dabei um recht schnell ausgeführte Übungen, Schrittkombinationenund Sprünge, die Elemente des Jazztanzes enthalten und von rhythmischer Musikunterstützt werden. Das Element Musik ist wichtig, weil es sie die Anstrengungen vergessen lässt. Aerobic/Powergymnastik macht erst richtig Spaß, wenn es in einer Gruppe (mithalbwegs zueinander im Ausbildungsstand passenden Mitgliedern) betrieben wird. Ein differenziertes Trainingsangebot ist deshalb wichtig. Denn es bringt wenig, wenn Anfänger und Profis in einer Gruppe miteinander trainieren.Bitte achten sie darauf, dass sie angemessene Kleidung und wegen der zahlreichenSprünge gute Sportschuhe tragen. Das heißt gute Dämpfung im Vorderfuß und im Fersenbereich. Wenn sie sich nun für dieses Angebot entschieden haben, freue ich mich auf sie! Gerade in Kombination mit Musik wird der Fitness-Sport zum Spaß vom leichten Einstieg für Anfänger bis zum attraktiven Training für Fortgeschrittene.

 Übungszeiten:

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