TSV Bienenbüttel von 1911 e.V.

Veröffentlicht von Stefan Kommert
Zuletzt aktualisiert: 10 Dezember 2015
Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
 

                               Neu-Neu-Neu
Das Intervalltraining ist eine effektive Methode zur Schulung der konditionellen Fähigkeiten, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Beim Intervalltraining werden unterschiedliche Übungen in einer vorgegebenen Reihenfolge trainiert. Dieser Intervall kann je nach Anzahl 2-3mal durchgeführt werden. Die Übungen werden so angelegt, dass immer unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. 
Dadurch wird gewährleistet, dass bei einem Training in kürzester Zeit alle Muskelgruppen ausreichend belastet werden. 
Also, Intervalltraining geht schnell, verbrennt Fett und bringt die Figur in Form.

 

Übungszeiten:

icon Hallenbelegungspläne


Back to top