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Frauen/Fitnessgymnastik für den ganzen Körper!
Diese Stunde besteht aus einem Ganzkörper- und leichten aeroben Ausdauertrainig. Unterstützende Zusatzgeräte, wie zum Beispiel Hanteln,Pezziball und Gymnastikstab werden einbezogen und sorgen für eine Steigerung der Intensität, sowie für Abwechslung und Spaß. Die Stunde endet mit Dehnübungen und einer Entspannung.
Übungszeiten:
- montags, 10.00 - 11.00 Uhr
- Ort: TSV Vereinsheim, Gymnastikraum 1. OG
- Leiterin: Susanne Andree
Weiterführende Links:
Belegungsplan Gymnastikraum (Vereinsheim)
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Aktiv 60 plus
Gesundheitssport für Ältere
Eine wichtige Voraussetzung, um Leistungsfähigkeit und Lebensfreude im fortschreitenden Alter zu erhalten, ist die Stärkung der körperlichen Fitness. Die einfache Zauberformel lautet:
Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag.
Ein moderates Training kurbelt den Energieumsatz des Körpers an, kräftigt die Muskeln, fördert die Geschicklichkeit und schult das Gleichgewicht. Und der Spaß in der Gruppe kommt auch nicht zu kurz. Schritt für Schritt verbessert sich so Ihr Wohlbefinden.
- Wann: Mittwochs
- Uhrzeit: 16:00 - 16:45 Uhr
- Ort: Vereinsheim TSV Bienenbüttel, 1. OG
Dies ist eine offene Gruppe. Einstieg jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zum Trinken mit. Anmeldungen und Fragen bei Heike Quentin
